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伏地挺身姿勢錯誤
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https://www.epochtimes.com/b5/20/2/17/n11875629.htm
伏地挺身練全身肌肉,有6大好處!這麼做更增肌| 俯臥撐
伏地挺身 又稱俯臥撐,是一種負重訓練,不但能增強核心肌群、鍛鍊全身 ... 伏地挺身可能會造成特定類型的運動傷害,這多半歸因於錯誤的姿勢及技巧。
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