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伏地挺身鍛煉身體，效果看得見，但大多數姿勢錯誤 - PTT新聞

注意：如果你在做伏地挺身的時候，出現有塌腰現象，其中主要的原因還是因為腰腹力量不足所導致的。下降時肩關節高於肘關節，撐起時兩臂沒有伸直，這些錯誤 ...

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