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原來一直做錯伏地挺身，卻沒有人告訴你，這些細節了解沒有？

普遍認為，做伏地挺身時身體需要保持一條相對筆直的線，這是正確的想法，但是大多數訓練者會錯誤地將臀大肌頂部作為對齊的點，以連接腳踝， ...

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