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這樣練錯了嗎？ 7種常見的錯誤鍛鍊動作 - 籃球筆記

日常鍛鍊的目的在於強化肌力，但錯誤的姿勢可能會帶來更嚴重的傷害!尤其是對運動新手而言，因本身肌力 ... O 撐住5-10秒，恢復原姿勢 ... 伏地挺身：.

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