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波比跳燃脂效果超強！Burpee 正確跳法及時間要知道

波比跳結合深蹲、伏地挺身及跳躍動作，是刺激全身肌肉群的高強度無氧運動。波比跳擁有超強的 ... Burpee 正確跳法及時間要知道，姿勢錯誤容易傷害膝蓋.

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