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伏地挺身、瑜伽撐地姿勢動作手腕外側不舒服？ - 愛迪樂

錯誤 的手掌位置（圖二），也無法使你的肩關節正確穩定發力，肩膀也會跟著壞掉。 圖一正確的手掌擺位. <圖一、正確的手掌擺位> 手指有平貼，可讓身體下 ...

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