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健身停看聽>>>破解常見胸部訓練錯誤動作| 美人會部落格

這禮拜AB跟大家分享「胸部訓練」常見的錯誤姿勢破解！ 伏地挺身Push Up. 1. 全程保持背直，注意不要弓背. 2. 腹部核心、臀部及腿部肌群用力，增進身體 ...

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