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伏地挺身姿勢錯誤
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伏地挺身常見的5大錯誤,難怪胸肌沒感覺
伏地挺身 是一項經典的運動,從學校到健身房,伏地挺身這個動作都一直伴隨著我們。 ... 錯誤. 長期使用翼狀肩這種姿勢做伏地挺身,會導致肩關節受傷。
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