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撕裂腹肌！楊奇煜超燃脂健身術: 躺著就能做，偶像們都在試的快速炫腹操

但慢慢看到自己的胸肌和兩塊腹肌慢慢浮出身體,立馬自信心大增,覺得這是證明自己 ... 每天在家裡做伏地挺身和仰臥起坐,加上五公的快跑、飲食控制,三個月後瘦了一整圈, ...

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