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要練就要練對！3個伏地挺身常見的錯誤姿勢&矯正動作示範

伏地挺身 (Push-up/Press-up)主要是鍛鍊上半身(尤其是胸肌)，而不同姿勢角度的伏地 ... 除此之外，正確的伏地挺身還可以練到三角肌、背肌、腹肌、股四頭等核心肌群， ...

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