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仰臥推舉在不同握寬與運動時期對上肢肌肉活化之影響

力進行向心收縮，而增加肌肉活化；而闊背肌、後三角肌與肱二頭肌為了提供關節穩定 ... 根據研究發現，閉鎖式動力鏈運動(如伏地挺身)會造成上肢各關節負荷減少，相較 ...

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