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伏地挺身 - 知識

2021-12-13 作者：World Gym 分類：健康體能、肌力訓練 ... 中三角肌 · 伏地挺身 ... 已經可以進行標準的伏地挺身3組×10下後，但沒有負重背心，在家可以如何增加難度呢 ...

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