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健康你我他／伏地挺身練胸肌看電視搖健身環| 生活新聞

... 在家做伏地挺身，隨時可動，還可幫忙清潔地板。手掌姿勢不同，可以練胸肌、練手臂，手掌窄距練肱三頭肌，手掌距離約肩寬1.5倍練胸肌與前三角肌。

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