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为什么说常做“仰卧起坐”对腰椎不好？ - 医学微视

仰卧起坐 的设计是为了腹肌，它从设计理念上是非常合理的。我们的躯干如果一圈前面是腹肌，后面是腰肌，如果前后都有很强的肌肉，对躯干就有保护，就像我们有一个很强的 ...

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