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仰臥起坐可以揮別小腹婆？小心做錯反而腰痛脖子痠 - 康健雜誌

許多背部受傷的人，不敢做仰臥起坐，復健科醫師陳建成指出，其實曾經腰椎或脊椎受傷的人，更要訓練背肌和腹肌，才能保護骨骼、關節與韌帶，建議可從事 ...

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