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仰臥起坐起不來
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仰卧起坐起不来怎么锻炼- 运动 - 懂得
仰卧起坐起不来 怎么锻炼仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉中的腹直肌,如果起不来,那说明腹直肌没有力量,可以先试着做5个左右,然后循序渐进,逐渐增加运动量。
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