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仰臥起坐起不來了？ - 小鹿問答

1、糾正姿勢：仰臥起坐起不來很可能是姿勢不對，用力方向不對。 正確姿勢：仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸 ...

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