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仰卧起坐起不來，不抱頭也挺費勁才能起來，要怎樣鍛煉才可以 ...

記得小學時做仰卧起坐，毫不費力，可上了初中某天測試仰卧起坐，發現居然起不來了，老師說我腰太硬了，後來直到現在我也做不起來。現在想減肥，有些瘦腰腹的...

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