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仰臥起坐起不來怎麼辦？ 這裡有好辦法教你！ - 壹讀

仰臥起坐 完全起不來怎麼辦？你主要是腰腹部力量差的原因。還有就是抱頭後你要學會用手臂的力量去拉動身體。呵呵，你更不能認為自己有病，你很健康美麗 ...

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