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仰臥起坐太難？新手就練這動作，不復胖還能防腰痛

瘦身體操☀腹肌☀節食減肥沒多久又復胖？日本塑身專家推薦一個簡單的動作來鍛鍊腹肌，比仰臥起坐還容易，透過增加肌肉、提高基礎代謝，打造不容易復胖 ...

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