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仰臥起坐一次做多少個最好仰臥起坐做不起來怎麼訓練- 運動養生

做仰臥起坐如果是以減肥瘦身為目的的話，建議一般人一次按50個為一組進. ... 仰臥起坐運動對於燃燒脂肪並不明顯，但是可以鍛鍊腹部肌肉，從而快速緊緻 ...

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