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仰臥起坐省力
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體育第二冊: (疫情期間提供教學使用) - 第 22 頁 - Google 圖書結果
... 而良好姿勢的維持需靠適當的肌肉力量,因此,要經常做仰臥起坐、伏地挺身、俯臥弓 ... 發現方法 2 比較省力持久,方法 3 雖容易加速快跑,但持續時間不長,容易疲勞。
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「仰臥起坐省力」
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