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仰臥起坐省力
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https://books.google.com.tw/books?id=ZulPDwAAQBAJ&pg=PA144&lpg=PA144&dq=%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90%E7%9C%81%E5%8A%9B&source=bl&ots=Of06iRR7I5&sig=ACfU3U084wvDvgVO3kLSHNjrpSkWzd1aQg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjqxejpwZL4AhWLjosKHZMuBToQ6AF6BQiAAhAD
育兒生活 3月號/ 2018 第334期 分析5大罪狀!你家也有難搞小孩嗎?
簡易仰臥起坐先從呼吸開始,每一次呼吸吐氣時,請將意 ... 師建議挑雙舒適高跟鞋,以正確的走路姿勢行走;若有需要抱寶寶時,使用揹巾分擔重量,走起路來才省力。 point1.
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