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飯後做仰臥起坐好嗎 - 養生百科書

爲什麼在飯後2小時做仰臥起坐 ... 飯後馬上參加劇烈運動，可使正在參與胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，從而會影響胃腸的消化和吸收，飯後即刻 ...

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