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仰臥起坐省力
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仰臥起坐可以每天做嗎- 運動養生
人體在做仰臥起坐的過程中,腹部肌肉羣用力較多,長期鍛鍊主要提升了腹部的力量,能讓肌肉羣變的更發達,是鍛鍊腹肌的有效方法之一,但腹肌的鍛鍊並不需要 ...
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