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仰臥起坐哪裡發力仰臥起坐怎麼做省力 - 時尚達人圈

仰臥起坐 正確的發力部位應該是腰腹部，而很多人在練習仰臥起坐的時候喜歡用脖子的部分來發力，這樣是不正確的，不僅起不到很好的鍛鍊效果，同時也可能會 ...

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