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仰臥起坐的省力技巧仰臥起坐方法 - 每日頭條

仰臥起坐 的省力技巧仰臥起坐方法 · 1、雙腿屈膝，躺臥在地上，左右腳稍稍分開，手臂屈肘，手托在頭下面。 · 2、仰臥起坐action！ · 3、背部離地，頭仰起來， ...

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