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如何速成一分鐘仰臥起坐，怎樣快速做仰臥起坐1分鐘60個

再者，直腿的仰臥起坐會加重了背部的負擔，容易對背部造成損害。 ... 這樣不會多花多少時間卻很省力，可以保證1分鐘內都有一定的速度，其實仰臥起坐做 ...

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