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怎樣做仰臥起坐最省力 - Pisani

仰臥起坐 沒做好，反而會長小腹！瑜伽講師：「後仰」10秒練腹肌，效果更好30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分悲劇！每天做500下仰臥起坐，因為少做了這件事，半年 ...

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