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仰臥起坐減肥
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做「仰臥起坐」不能幫你瘦肚子!80秒練完美腹肌!
做「仰臥起坐」不能幫你瘦肚子!80秒練完美腹肌! · 1. 坐姿抬腿收腹 坐在軟墊上,雙腳抬起,上半身傾斜,保持平衡。 將雙腳往前伸,身體後仰,再將雙腳 ...
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