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仰臥起坐技巧
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仰臥起坐屬於有氧運動嗎 - 男爵風
即使大運動量地做仰臥起坐,消耗的能量也是來自於全身的脂肪,而不僅僅只來自於腹部。恰當地做仰臥起坐的好處是可以加強和結實腹肌,腹肌的強壯對背部有較 ...
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