你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/45781

瘦小腹逆向仰臥起坐效果更強大！每天向後彎腰30下一星期有感！

為何逆向和正向有如此大的效果？節目中找來運動醫生栗原隆作解說，栗原醫生說這是因為在正向仰臥起坐只會運用到腹直肌，不停鍛鍊會讓腹直肌變得更肥厚，所以會有肥肚子的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「仰臥起坐技巧」的人也找了：

  1. 仰臥起坐省力
    2.
  2. 仰臥起坐起不來
    3.
  3. 仰臥起坐怎麼做比較輕鬆
    4.
  4. 仰臥起坐作弊
    5.
  5. 仰臥起坐訓練部位
    6.
  6. 仰臥起坐測驗技巧
    7.
  7. 體適能仰臥起坐技巧
    8.
  8. 仰臥起坐一天幾下
    9.