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告別仰臥起坐，今天就開始練「捲腹」 - 台灣營養

想要練腹肌，除了仰臥起坐，還有效果更好的選擇。以下要介紹的捲腹， ... 捲腹的動作一點都不複雜，只要掌握了腹部用力的技巧，隨時在家裡都可以做。

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