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仰臥起坐你做對了嗎? 三個問題一次詳答 - 肌內效EX

仰臥起坐 是許多人會用來鍛鍊身體的運動，主要作用是增強腹部肌肉（特別是腹直肌，rectus abdominus）的力量；做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的 ...

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