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仰臥起坐要注意什麼？仰臥起坐的技巧練習

仰臥起坐 要注意什麼？仰臥起坐的技巧練習 · 1、配合呼吸. 減小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉會變得緊實，達到減小肚子的效果。 · 2、起身高度：停留在45度角處.

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