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仰臥起坐不壓腳
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椎間盤突出5個成因+治療與改善方法+療程推薦
另外久坐的辦公室一族,如果坐姿不正確,習慣盤起雙腿,也會增加椎間盤負擔,形成椎間盤突出。 椎間盤突出成因2.腰部受傷. 不少椎間盤突出都有過腰部受傷 ...
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