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仰臥起坐不壓腳
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做仰臥起坐鍛鍊為什麼要把腳壓著才能起的來呢
做仰臥起坐鍛鍊在最初階段由於腹部力量弱,而且不熟練動作要領,很難讓上身起來,所以需要把膠壓住,讓身體重心下移,讓腹部增加力量,才能讓上身 ...
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