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仰臥起坐不壓腳
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仰卧起坐谨防损伤发力不当会引起3个部位疼痛 - 中国新闻网
我们平时进行仰卧起坐训练,通常是他人配合压脚,或固脚器材辅助。有的战友起身时脚背向上勾拉,借助腿脚力量牵引身体,这不仅起不到锻炼腹肌的作用,用力 ...
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