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仰臥起坐不壓腳
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沒有人能幫我壓腿我要怎麼做仰臥起坐
鍛鍊腹肌的四個動作:仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿(強度依次增加)。如果仰臥起坐 ... 要要想壓找個東西勾住雙腳不就得了? 想堅持做仰臥起 ...
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