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仰臥起坐不壓腳
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仰卧起坐,你又做错了? - 知乎专栏
也就是说,固定脚部,实际是让腿部肌群帮着自己起来,而不是在训练腹肌了…… 另外,关于仰卧起坐脖子疼,可以在微信订阅硬派健身中,回复:仰卧起坐01。不赘述了。
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