你即將離開本站

並前往https://www.top1health.com/Article/46956

仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌 - 華人健康網

... 起坐的說法，認為這個動作很傷身。健身教練證實，仰臥起坐的確會增加下背部的壓力，而且對瘦小腹根本沒效果！想練腹肌，不妨改做安全的「捲腹」動作。

確定！ 回上一頁

查詢 「仰臥捲腹」的人也找了：

  1. 仰臥捲腹英文
    2.
  2. 仰臥捲腹測驗
    3.
  3. 仰臥捲腹音訊檔
    4.
  4. 捲腹抬腿
    5.
  5. 站立捲腹
    6.
  6. 仰臥起坐
    7.
  7. 捲腹傷害
    8.
  8. 反向捲腹
    9.