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仰臥卷腹的動作要領有哪幾種鍛煉方法 - PTT新聞

來源:站酷仰臥卷腹，與仰臥起坐是不相同的，而且仰臥卷腹有多種訓練方法。想練腹肌的話，仰臥卷腹比仰臥起坐的效果要好一些。 一、標準的仰臥卷腹 ...

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