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做「捲腹」練腹肌，總是脖子痠？健身教練教你靠「2個拳頭 ...

最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問，關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時，做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐，我比較不推薦初學者自己在家做， ...

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