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仰臥卷腹正確做法，不要做錯了 - 中國網

作為剛開始健身的朋友如果想訓練腹部肌肉，應該從仰臥卷腹動作開始訓練。 仰臥卷腹正確做法. 身體平躺在墊子上，雙腿彎曲踩地，可以用其他人固定腿部，雙 ...

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