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正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？

其他像是靜觀、覺觀、覺照、內觀，也都是類似的意思。 想達到正念的狀態，練習的方式（包括呼吸法、身體掃描、正念伸展）就是冥想，英文是Meditation， 也 ...

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