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靜觀冥想練習如何開始？21種資源報好你知！

靜觀 (Mindfulness)是一種身心狀態。 在台灣，比較多人用「正念」這一詞。 現代人常常提到的「專注當下」， 「減輕壓力」，「追求快樂」等便是說常處於 ...

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