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果汁和汽水超过80％ 是水，可以算进每天的水分摄取量吗？

或者如果你需要帮助自己戒掉含糖或人工加糖的饮料，有一个快速开始的方法：明天，用水或另一种不加糖的饮料（如绿茶）代替，承诺第二天做出同样的选择，然后持续注意你 ...

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