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如何了解自己的情緒和管理他人的情緒 - GirlSecret

如何了解自己的情緒和管理他人的情緒 · 1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。 · 2、自言自語。比如對自己說："我正在冷靜。

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