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在 了解自己心理學產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過28萬的網紅POPA Channel，也在其Facebook貼文中提到， 小朋友，你在玩什麼？ 圖．文：王婷欣（英國註冊遊戲治療師．香港） #個案分享：最近有位爸爸跟我說，他難得一天不用加班，打算跟四歲的兒子打成一片，誰知自動請纓後，才發現自己跟孩子「雞同鴨講」，不知道他在玩什麼！ 爸爸：「他這一刻拿著機械人四處飛，下一刻便火山又火災又救人。兩分鐘轉一次場景，故事完全沒...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，研究指出，專注力是一種強大的心智力量，能大幅提高個人的成就與成功機會。其中「自我覺察」正是形塑專注力的重要元素，除了學習適應外在環境，更重要的是由內而外的了解自己。 心理學家告訴我們，想找回專注力首先應該傾聽自己內心的聲音，找到熱愛的事物與目標，更能有效提升專注力，進一步獲得滿足與成就感。心智鍛鍊...
「了解自己心理學」的推薦目錄
了解自己心理學 在 小妮子情理生活學〡關係療癒 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 14:14:36
/ 當你被負面情緒卡住，一定有人也告訴要「轉念」，但到底要怎麼轉呢？今天用一篇貼文的時間來和大家談談。 ⠀ 其實，在大學接觸到埃利斯（Ellis) ABC 理論之前，我自己也有許多沒邏輯的「非理性信念」，上完課才發現原來我有這麼多的負面情緒都是源自於此竟不自知。在做牌卡諮詢時，我也會試著引導個案了...
了解自己心理學 在 我的多米日記 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 11:22:50
@meandminetw 最新的情緒桌遊盒我們來搶先開箱囉! 還記得5月首團的 #MEandMine我的．探索盒嗎? 當時直接把美國矽谷最紅的學齡前教育盒送到你家，真的覺得還好有它陪伴我們度過疫情居家的漫漫長日呢!現在終於，他們在台灣的官網正式成立囉! ================== 慶祝台...
了解自己心理學 在 魏維 Wei Wei Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:57:45
後來發現很多人跟我一樣，晚上捨不得睡，尤其隔天不用上班的時候 魷魚遊戲實在太real,能從這部調整自己的人生觀，害人之心不可有，防人之心不可無，發現自己太容易相信人，劇中學歷越高的人越自私和自我為中心，平民反倒比較尊重人也比較有憐憫心，像活在地獄的生活會有一連串不知道如何處理的問題，在日常中就是會...
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了解自己心理學 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
2019-12-10 16:46:28研究指出，專注力是一種強大的心智力量，能大幅提高個人的成就與成功機會。其中「自我覺察」正是形塑專注力的重要元素，除了學習適應外在環境，更重要的是由內而外的了解自己。
心理學家告訴我們，想找回專注力首先應該傾聽自己內心的聲音，找到熱愛的事物與目標，更能有效提升專注力，進一步獲得滿足與成就感。心智鍛鍊對人的影響超乎想像，一起來聽聽他們的觀點吧！
影片授權：天下文化 (https://reurl.cc/jdYLdy)
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了解自己心理學 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最佳貼文
2018-10-15 19:50:56【上一支影片】
讀者提問：如何面對高敏感的自己？
https://www.youtube.com/watch?v=Z1Sf4cG1uGI&t=1s
【相關影片】
我是誰？『自我認知』如何塑造自己的人生
https://www.youtube.com/watch?v=0npcoK19VLA&t=4s
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了解自己心理學 在 POPA Channel Facebook 的精選貼文
小朋友，你在玩什麼？ 圖．文：王婷欣（英國註冊遊戲治療師．香港）
#個案分享：最近有位爸爸跟我說，他難得一天不用加班，打算跟四歲的兒子打成一片，誰知自動請纓後，才發現自己跟孩子「雞同鴨講」，不知道他在玩什麼！
爸爸：「他這一刻拿著機械人四處飛，下一刻便火山又火災又救人。兩分鐘轉一次場景，故事完全沒有前文跟後理，我完全跟不上也很正常啊。」
我：「那之後呢？」
爸爸：「我嘗試跟他一起玩，他卻不停說『不是這樣！』，然後他很快就沒興趣跟我玩了。」
我：「小朋友說『不是這樣！』的時候，爸爸正在怎樣玩？」
爸爸：「我很用心，想教他如何可以把機械人『升級』，讓它更威武。」
我：「爸爸認為小朋友想讓機械人更威武嗎？」
爸爸思考了一會「唔……似乎不是，是我想而已。」
我：「如此一來，似乎是爸爸在玩，不是小朋友在玩呢。」
爸爸：「但是他拿著機械人四處飛又有什麼意義呢？」
我：「如果小朋友有自己的方法去玩，其實我該替你開心，因為他懂得用『遊戲』去滿足自己的心靈需要，在過程中了解自己。心理學家佛洛依德說過，遊戲是小朋友減低焦慮的本能，可以幫助調節小朋友的情緒。」
爸爸仍然一臉疑惑。
我：「小朋友每一個遊戲都在滿足他當時的需要，就像剛才你說，小朋友用機械人模擬驚險的情景，當中有拯救者和被拯救者，可能就是小朋友當時的心理狀態——佢渴望去『拯救』人，又或者他最近生活上遇到挫折，有渴望『被拯救』的需要。所以，拿著機械人四處飛也是意義的呀。」
有時我們都希望可以投入小朋友的遊戲，既能增進親子關係，又可以明白他們的需要，但到底怎樣才能做到，的確會令父母煩惱。
遊戲治療學者 Virginia Axline認為最重要的條件就是：「讓小朋友主導」。意思是在遊戲時間中，家長做演員，小朋友才是導演。只要符合安全的大原則，遊戲時間內讓小朋友主導、設計、指揮整個故事；家長投入角色，享受其中，做一位「好玩」的陪伴者就好了。就像個案中，小朋友說機械人要去救人，你便跟隨他去救人好了，小朋友根本不需要一個更威武的機械人，家長還是暫時收起想法吧。
過程中，如果能夠跟小朋友處於同一水平線的高度，還可以令小朋友感受到你對他的世界有興趣。日子有功，即使是每天短短的15分鐘由小朋友主導的自由遊戲時間，家長已經能夠看到果效。小朋友會慢慢願意跟你分享生活事情和感覺，而你也可以更容易透過遊玩觀察到他們當下的處境和心聲。
資料來源：
Virginia M. Axline. (1974). Play Therapy. New York：Ballantinebooks.
David Elkind. (2007). The Power of Play. USA：Perseus Books Group.
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作者：王婷欣，英國註冊遊戲治療師，香港KidSoul遊戲室創辦人，提供一對一的遊戲治療服務和遊戲小組來支援兒童的情感，社交上的需要。重點是鼓勵適當的人際交往，情感表達，同時提高自尊心，自我意識價值和心靈健康。
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了解自己心理學 在 天海．心靈革命．占星牌卡 Facebook 的最佳解答
【個案靈性諮詢：占星牌卡深入解讀、處理困境】
你該如何翻轉命運，重新創造出新的生命劇情？
首先，你必須清楚的知道，現在的困境是怎麼被你創造出來的。
然後你可以開始改變，創造你想要的人生。
工作不快樂、沒成就感、不確定適合的方向、不知道該不該換工作。
感情不順利、重複的情感關卡、遇人不淑被背叛被傷害。
擔心錢不夠、收入少開銷多、金錢壓力大到喘不過氣。
或許你以為這是命運，無法改變。
但你不知道的是，命運其實有很大一部分是由我們自己創造的。
如果你能夠創造出困難的生命劇情，
這表示你也能夠創造出更好的生命劇情。
如果想要創造更好的人生，你可以怎麼做？
你必須先了解自己。
心理學家榮格曾說：「你沒有覺察到的，就會成為你的命運。」
改變命運，對自己的覺察是第一步。
星盤是覺察自己的好工具，它呈現了我們的生命藍圖、意識和潛意識的運作，讓你知道你的行為模式和思想如何創造出當前的困境。
心靈牌卡與塔羅牌能給你適合的指引，帶給你創造新生命的方向。
透過這兩種工具，我們可以充分覺知自己，看見自己需要放下的模式和心態；不再當命運的受害者，而是重新拿回人生的主導權，創造新的人生。
如果你願意用這種方式改變自己、改變自己的人生，這項諮詢服務就是適合你的。
服務內容與預約方式：https://reurl.cc/nLxEl