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當你感到孤單時，請擁抱你自己 - 圓神書活網

你需要了解，當你知覺到你的情緒出現時，你的情緒，都猶如一個需要被照顧，及需要被陪伴、調節那些 ... 試著讓心柔軟，撫觸自己的情緒小孩，讓它感受到安心的陪伴。

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